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案例778

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在封闭状态下学习的小贴士

来源:派臣科技|时间:2020-06-01|浏览:

对于刚上完大学课程的学生来说,在封锁期间被困在室内会带来很多挑战。并不是每个人都习惯了呆在家里做大部分或全部的学习,但现在这对所有学生来说都是正常的。这里有一些学习技巧,给那些发现很难在封闭状态下保持注意力的学生。

保持良好的健康

当你学习的时候,保持身体健康是至关重要的,因为它可以帮助你在游戏中保持头脑清醒。以下是一些建议:

-不要让你的饮食溜走:很多人低估了饮食和他们的思维敏捷性之间的关系。然而,正如多项研究重申的那样,如果你营养不良,没有全面的饮食,你会因此患上认知缺陷。如果你想要学习到最好的水平,在闭锁期间保持健康的饮食是至关重要的。保持健康全面的饮食并不困难;对于大多数人来说,只要确保你在三餐中添加一些水果和蔬菜就足够了。然而,如果你让锁定成为一个借口,让你的饮食标准下降,你会发现很难集中精力和正确学习。

确保充足的睡眠:睡眠不足是另一个常见的问题,会导致注意力不集中,导致学习效率低下。你也可以相对容易地控制你的睡眠时间表,比如你的饮食。健康的睡眠时间表从你的睡眠环境开始。你需要给自己一个合适的睡眠环境,没有可能让你保持清醒的噪音和光污染。一旦你有了一个合适的睡眠环境,你会发现保持一个一致的睡眠计划是很容易的。

尽可能多的锻炼:在封闭状态下,获得足够的锻炼是比较困难的,但对于真正有决心的人来说,这仍然是可能的。你仍然可以每天花一两个小时在外面,这足够让你得到保持健康和专注所需要的锻炼。还有大量的室内运动,你可以在封锁期间做。就像你的睡眠和饮食一样,如果你没有进行有规律的锻炼,你会发现自己感到不安和注意力不集中。

养成良好的学习习惯

除了确保你的饮食、锻炼和睡眠习惯得到控制,你还需要确保自己养成良好的学习习惯。这里有一些你可以做的事情:

为自己制定一个学习计划:为自己制定一个正式的学习计划是一个非常有效的工具,可以确保你跟上所有的学习进度。当然,如果你不能坚持你的时间表,它不会对你有太大的用处,所以确保你设置了一个现实的时间表,你将能够真正坚持。

-创造一个专注的学习空间:如果你想在学业上取得最好的成绩,拥有一个专注的学习空间是至关重要的,在那里你可以集中注意力而不受干扰。如果你目前还没有在家里留出一个专门的区域,你应该优先考虑把它放在一起。这不是一个很复杂的过程;你只需要一张桌子,一把椅子,以及你需要的学习资源。

研究远程

越来越多的学生选择在网上攻读大学学位,如果你是其中一员,那么能够独立研究就比平常更重要了。不用说,对于任何需要远程研究的人来说,无论你学的是什么课程,都有大量的在线资源。困难的部分是知道从哪里开始你的搜索。以下是一些建议:

-使用YouTube来寻找讲座和其他指南:YouTube是一个宝库,里面的讲座和教育视频涵盖了你可能想到的任何主题。无论你是在线学习应用统计学硕士还是攻读MBA学位,YouTube上肯定会有涵盖你课程涉及的每个关键话题的视频。

-下载数字教科书:数字开源教科书是免费资源,每个学生都可以从中受益。大多数大学会建议或要求学生购买特定的教科书来完成他们的课程,但有其他来源可以借鉴是无价的。有时推荐的教科书并不适合你。如果是这样的话,你可以很容易地找到你自己的数字替代品。

一旦你养成了良好的学习习惯,你就会更容易坚持学习。坚持以上的建议,你很快就会养成好习惯。

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